Achtsamer Dialog

Der Achtsame Dialog ist eine Praxis die uns hilft, die Einsichten und Weisheit aus unserer persönlichen Meditation in die Interaktion mit anderen einzubringen.
In diesem 6-wöchigen Programm üben wir, in unseren Kontakten und unserer Kommunikation präsenter zu sein. Mit Klarheit und Freundlichkeit zu sprechen. Und tief zuzuhören. Uns selbst und anderen gegenüber.

Jede Sitzung beinhaltet eine stille Meditation und ein bestimmtes Thema. Es wird sowohl Einzelmeditationen als auch Übungen in Zweiergruppen oder kleinen Gruppen geben. Sechs Übungen helfen uns, mehr Bewusstheit in diese Dialoge zu bringen und im Sprechen und Zuhören die Aufmerksamkeit aufrecht zu behalten: Innehalten – Entspannen – Öffnen – Einstimmen auf das Entstehen – Tief Zuhören – die Wahrheit sagen.

Der Achtsame Dialog basiert auf dem von Gregory Kramer entwickelten Insight-Dialogue. Diese Methode wird in verschiedenen Formaten eingesetzt: von Workshops und Retreats bis hin zum Interpersonal Mindfulness Programm und diesem 6-wöchigen Kompaktkurs.
Da der Achtsame Dialog Weisheit und Verbindung in Beziehungen unterstützt, könnte dieser Kurs für Teilnehmer, die mit Menschen arbeiten, z. B. als (Achtsamkeits)Lehrer, Coach, Therapeut oder auf andere Weise, besonders hilfreich sein.

PRAKTISCHE INFORMATIONEN ZUM KURS
Für wen:
Der Kurs ist sowohl für erfahrene Meditierende als auch für Anfänger geeignet. Einen MBSR, MBCT oder ähnlichen basis Achtsamkeit- oder Meditationskurs ist in jedem Fall erforderlich.

Online
Der Kurs findet online statt über Zoom. Wir bitten dich, während der Sitzungen eine Verbindung über ein Gerät herzustellen das auf einer festen Oberfläche steht, und nicht über ein Handy. Dies ermöglicht eine bessere Verbindung für die gesamte Gruppe.

Termine
3, 10, 17 und 31 März, 7 und 14 April 2025. [Pause am 24. März] Sechs Online Termine am Montagabend von 19:30 – 21:00 Uhr (CET)

Seminarleitung: Lot Heijke, MBSR und vipassana Lehrerin, ausgebildet in ID (Insight Dialogue) und IMP (interpersonal mindfulness program) von Gregory Kramer, Phyllis Hicks und Florence Meleo-Meyer.
Den Einsichtsdialog habe ich 2008 kennengelernt und als sehr wichtige, vielleicht die wichtigste, einsichts’reiche’ Praxis erfahren. Seit 2013 leite ich Einsichtsdialoggruppen an; meist die säkulare Form IMP. Ich habe viele Einsichtsdialog Retreats gemacht und bin in unterschiedlichen Praxisgruppen aktiv.

Kosten
€ 195

Anmeldung
Nach dem Ausfüllen des Anmeldeformulars erhältst Du eine Anmeldebestätigung und eine Rechnung für den Kurs. Wenn die Kursgebühr überwiesen ist, schicken wir einen ZOOM-Link für alle Termine.

Fragen?
Hast du Fragen zum Kurs oder zu deiner Teilnahme? Bitte kontaktiere Lot per E-Mail