Meditatie verdiepingsjaar

Meditatie verdiepingsjaar 2022/2023

Als je een meditatie- of mindfulnesscursus hebt gevolgd, heb je meestal voldoende handvatten om er zelf thuis verder mee te gaan. Voor de meeste mensen is het daarbij makkelijker om te blijven oefenen met de ondersteuning van een groep waarmee je regelmatig mediteert.

Het Meditatie verdiepingsjaar is bedoeld voor mensen die verder willen blijven mediteren, hun persoonlijke oefening willen versterken en meer willen leren over meditatie. Het jaar bestaat uit 8 maandelijkse bijeenkomsten op woensdagavonden. Daarin mediteren we samen, en je leert er meer over de theorie bij je persoonlijke ervaringen.  We maken daarbij gebruik van de inzichten uit het boeddhisme. Je hoeft geen boeddhist te zijn of te worden om mee te doen. Het boeddhisme geeft als filosofie een heldere blik op de werking van de menselijke geest – en laat trouwens ook zien dat de meeste mensen in hun meditatie gelijksoortige ervaringen tegenkomen. De theorie geeft je meer inzicht in je meditatie, maar ook op je leven van alledag. Bij het verdiepingsjaar ontvang je theorie en achtergrondmateriaal. Tijdens de avonden is er ook ruimte voor uitwisseling en vragen. Voor de periode tussen de bijeenkomsten zijn er opdrachten ter inspiratie voor je meditatie thuis. Ook heb je tijdens het jaar een persoonlijk uitwisselingsgesprek over je meditatiebeoefening.

Hoe zien de bijeenkomsten eruit?

– Gezamenlijke meditatie
– Gelegenheid ervaringen uit te wisselen
– Aandacht voor verschillende aspecten van de meditatie
(denk aan het ontwikkelen van focus en compassie, of het ervaren van ‘hobbels’ in de beoefening, omgaan met een hoofd vol gedachten of onrust)
– Achtergrond bij het thema vanuit de meditatietradities

Voor wie?

Het Meditatie verdiepingsjaar staat open voor deelnemers met basis meditatie-ervaring, bij voorkeur de cursus Yoga en Meditatie of de 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR of MBCT), hun eigen oefening thuis willen ondersteunen en hun ervaring en achtergrondkennis van meditatie verder willen verdiepen.

Tweejarig programma Meditatie begeleiden

Dit verdiepingsjaar maakt deel uit van een tweejarig programma voor yogadocenten die in hun praktijk op een veilige en verantwoorde manier meditaties willen aanbieden. Het programma bestaat uit het eerste Meditatie verdiepingsjaar waarin je vooral je eigen meditatiebeoefening versterkt, een 3-daagse retraite, en een tweede verdiepingsjaar waarin je naast je persoonlijke meditatieverdieping leert meditaties te begeleiden aan anderen. Het programma sluit je af met een tweede retraite. Al deze vier onderdelen kunnen ook los van elkaar gevolgd worden.

Vragen?

Heb je twijfels of vragen over je deelname, aarzel niet om even contact op te nemen.