Yoga en meditatie zijn verschillende oefenvormen, die tegelijk heel dicht bij elkaar liggen. De oude teksten van de twee tradities spreken beide over de oefening als weg naar bevrijding en verlichting.

Dat zijn behoorlijk grote woorden die je ook wel in de weg kunnen zitten als je zelf gaat oefenen.
In deze cursus kijken we daarom naar een aantal van de oude teksten om te zien hoe we ze in deze tijd kunnen ‘verstaan’ en praktisch op de yogamat en in ons leven kunnen gebruiken. De teksten komen uit de yoga-sutra’s van Patañjali, en een aantal uit de boeddhistische filosofie – de meeste thema’s zijn ook na 2000 jaar nog actueel! – en zijn vooral de basis voor onze beoefening van yoga en meditatie.
Het kan je een frisse blik geven op hoe je oefent en daarmee ook helpen meer inzicht te ontwikkelen. Meer inzicht, en meer vrijheid.

Tijdens alle lesdagen beoefenen we yoga en meditatie. Je begint met een klassieke Saswitha-yogales. Daarnaast leer je verschillende meditatievormen, die in de loop van de cursus stap voor stap worden opgebouwd. Er is uitleg en uitwisseling over de theorie, die ten dienste staat van de oefening, die weer ten dienste staat van het alledaagse leven.

Een verdiepende cursus die voor veel deelnemers een eyeopener is en ook een stimulans is om dagelijks te mediteren. Zeven vrijdagen plus een langere oefendag op zondag. Data: 22 jan, 5 en 19 feb, 5 mrt, 2 en 16 apr, 21 mei 2021, zondag 30 mei 2021.

Aanmelden

Praktische zaken

Datum:
22 jan. – 30 mei 2021

Begeleiding:
Lot Heijke

Locatie:
Saswitha yoga
Prof. Bronkhorstlaan 10, gebouw 54
Bilthoven

Bijscholingspunten VYN:
37

Cursusmateriaal:
Cursusmap

Aanmelden

Het sprak mij aan om te leren hoe meditatie niet alleen een concentratie oefeningis je veel inzicht geeft en je ook leert over hoe wij ons tot onszelf en de buitenwereld verhouden. Het stimuleert compassie, discipline en ik heb gemerkt dat het zitten een oefening op zich is.

Ik keek erg uit naar deze module en het was nog leuker en interessanter dan ik had verwacht!
De werking van de geest fascineert mij en ik vond dit een fijne module.
Ik vind je nuchtere, duidelijke en vriendelijke manier van lesgeven heel fijn. De sprekende voorbeelden, gedichten en verhalen zijn ook erg behulpzaam. Je geeft mensen het gevoel dat het allemaal ok is. Niets is raar, dat geeft een veilig gevoel.”