Yoga en meditatie zijn verschillende oefenvormen, die tegelijk heel dicht bij elkaar liggen. De oude teksten van de twee tradities spreken beide over de oefening als weg naar bevrijding en verlichting.
Dat zijn behoorlijk grote woorden die je ook wel in de weg kunnen zitten als je zelf gaat oefenen.
In deze cursus kijken we daarom naar een aantal van de oude teksten om te zien hoe we ze in deze tijd kunnen ‘verstaan’ en praktisch op de yogamat en in ons leven kunnen gebruiken. De teksten komen uit de yoga-sutra’s van Patañjali, en een aantal uit de boeddhistische filosofie – de meeste thema’s zijn ook na 2000 jaar nog actueel! – en zijn vooral de basis voor onze beoefening van yoga en meditatie.
Het kan je een frisse blik geven op hoe je oefent en daarmee ook helpen meer inzicht te ontwikkelen. Meer inzicht, en meer vrijheid.
Tijdens alle lesdagen beoefenen we yoga en meditatie. Je begint met een klassieke Saswitha-yogales. Daarnaast leer je verschillende meditatievormen, die in de loop van de cursus stap voor stap worden opgebouwd. Er is uitleg en uitwisseling over de theorie, die ten dienste staat van de oefening, die weer ten dienste staat van het alledaagse leven.
Een verdiepende cursus die je helpt om
- gestructureerd te leren mediteren,
- met verschillende meditatievormen kennis te maken en te oefenen,
- en meer te leren over meditatie en de yoga- en meditatiefilosofie, en
- een dagelijkse meditatiepraktijk te krijgen.
Zeven vrijdagen plus een langere oefendag op een zondag.
Data 2023: 3 en 17 feb, 10 en 24 mrt, 7 en 21 apr, 19 mei (lange lesdag) 2 jun 2023.
De lesdag op zondag 19 mei is van 11-17 uur.
Als vervolg op deze cursus is er een tweejarig programma Meditatie verdiepen en begeleiden.
“Het sprak mij aan om te leren dat meditatie niet alleen een droge concentratie oefening is, maar je ook heel veel inzicht geeft en je leert over hoe wij ons tot onszelf en de buitenwereld verhouden. Het stimuleert compassie en discipline en ik heb gemerkt dat het zitten een oefening op zich is.
Ik keek erg uit naar deze module en het was nog leuker en interessanter dan ik had verwacht!
De werking van de geest fascineert me en ik vond dit een fijne module.
Ik vind je nuchtere, duidelijke en vriendelijke manier van lesgeven heel fijn. De sprekende voorbeelden, gedichten en verhalen zijn ook erg behulpzaam. Je geeft mensen het gevoel dat het allemaal ok is. Niets is raar, dat geeft een veilig gevoel.”